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加賀温泉郷マラソン 2017 Ⅲ

記録証によると20キロまではキロ7分余りで走っている。 2015の金沢マラソンではキロ7分弱で通過しておりその後2回のハーフも同じペース。問題はその後いかにペースを保つかですがそれが無理な場合7分30秒で走れば5時間でのゴールが可能になる。 これからは7分のペースで20キロ以上の練習をする。上半身の強化も必要か。 10月29日の金沢マラソンで5時間を目標に練習することにしました。
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by shintani7816 | 2017-04-19 09:12 | Comments(0)

加賀温泉郷マラソン 2017 ーⅡ

天候もさることながら予想以上に厳しい坂が多く、あちこちで、足がつれ走れなくなったランナーが多く出るくらいハードな加賀温泉郷フルマラソン。 今後フルマラソンは避け10キロかハーフだけにしようと考えながら歩いたり走ったりして何とか無事ゴール。家族にもフルマラソンは今度が最後と安心させた16日でしたが 今年の金沢マラソンは申込済み。 目標だった5時間30分はクリアー出来ず。 金沢マラソンに初めて挑戦する為今から走りはじめたNさんと会った昨日。 などなど 考えたら「もう一回挑戦しなければ」。 それに三世代同時に走るという目標もあったはず。 ということになりましたので仲間の皆さん 今後とも練習のお付き合いよろしくお願いします。
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by shintani7816 | 2017-04-18 18:27 | Comments(0)

加賀温泉郷マラソン 2017

4月16日、片山津温泉、山代温泉、山中温泉を駆け抜ける加賀温泉郷フルマラソンに初めて参加。金沢マラソン抽選漏れした昨年、今年も走れない可能性もありうると考えたのと、山中温泉までの往路は大した勾配でないと聞きそれならばとエントリー。当日晴れで気温は25度以上の予想で暑さに弱い自分は不安で家族も無理するなと厳しく言われたフルマラソン。スタート前、徳さんの見送りを受け 9時、スタートの合図、スタート合図約3分後スタート地点通過。かって10キロで走ったコースを走る。順調。 15キロぐらいのところで丸岡の大さんの応援を受け感激。21キロの山代総湯前ではランニング仲間、須さんの応援あり。足にスプレーをかけてもらい、足がつれないようにと薬をももらいお陰様で万全の態勢。 同級生岡さんの応援ももらい厳しい状況でも完走せねばと思った。 28キロ当たりではびっくりするくらいの坂で初めて歩く。周囲のランナーも皆歩き。その後、各エイドでの水分補強、軽食を楽しみにゆっくりラン。 36キロ当たりで朝応援してもらった丸岡の大さんの応援があり大感激。びっくり仰天。長時間申し訳ない。 その後、38キロ、40キロエイドでは給水なしで不安がよぎるもゴールが近いと頑張る。41キロ過ぎ、最後のエイドはで給水ありで一安心するも「心臓破りのさか」は歩いて登る。 ゴールの競技場前では先にゴールした婿さんの激励があり復活。 最後の100メータは前のランナー全部抜きゴール。     記録 5時間37分37秒 (ネットタイム) 5時間34分44秒    種目順位 2273位 (3054人中)   60歳以上の部 222位 (353人中)  エントリー数からすると暑さのせいかかなりのランナーが棄権したよう。また手当てを受けているランナーも多く もう参加したくないと思うくらい厳しいフルマラソンで無事完走できたのは仲間の応援の賜物とエイドの配置がよかったせいと感謝。 片山津温泉につかりけがもなく帰れたことに一安心。 それにしてもフルマラソンは厳しい。 感謝。感謝。
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by shintani7816 | 2017-04-17 11:36 | Comments(0)

桜満開

先週、東京は桜満開で入学式も華やか、毎年祝福してくれる。新宿御苑の花見客の多いこと。 金沢では今週が満開。9日、AM8時芸術村出発。犀川河川敷の桜並木の下を上を見ながらランニング。右岸から上流へ、途中お世話になっている石田先生宅前の桜は犀川でも一番見事でゆっくり時間を過ごしたいところ。石田先生は贅沢。 途中左岸の桜を堪能しながら大桑から野田への坂は厳しくゆっくり上るも相棒のMさんに追いつけず苦戦。16日の加賀温泉郷フルマラソンの坂道でバテないようにと。 金沢大学付属高校、自衛隊前の桜並木を堪能しながら今度は下りの練習。その後犀川左岸をランするも日当りの影響か右岸の方が立派に育っている様。12キロのランで終了、16日の本番を迎えます。 我が家の桜も小体ながら満開で癒されます。
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by shintani7816 | 2017-04-12 09:30 | Comments(2)

開花

昨年、かなり花をつけ豊作だった杏、今年どれくらい咲いてくれるか心配していましたがようやく開花。昨年ぐらいになるだろうか。ほったらかしの杏だったからどうなることか。これから頑張ってくれそう。 桜のつぼみはまだ固そう、でも昨年以上咲きそうで花見がまちどうしい。 昨日,犀川河川敷の桜を観察。 右岸の日当りのいい桜でも蕾みはかたく満開は来週後半だろうか。 16日の加賀でのマラソン、満開の桜をたのしみながら完走できれば満点。 その為にも山中温泉までの坂道攻略出来るかが勝負。
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by shintani7816 | 2017-04-03 14:05 | Comments(0)

不戯論 忖度

今日の座禅会、常連さん欠席が多く一体どうしたのだろうと思いながら腹式呼吸で座禅。   不戯論(ふけろん) 自分にとっても相手にとっても利益のない議論をしないように自分の自我から離れ、限りある命を無意味な議論に費やさないこと。お互いに「自分が、自分が」と、相手を忖度せず話し合っていると、、結局お互いに損をすることになる。 最近このような議論が多すぎる。     忖度   忖度とは、他人の気持ちを推し量るという意味の言葉で、推し量るとは、ある物事を元にして他の事柄の見当をつける意味。相手が今抱いている感情や心情を察したり見抜いたり、心境を汲み取ることを言います。推測したり考慮して、相手の身になって考えて、出来るだけその人のことを想って行動する。思いやりの気持ちを言葉に表したもの。  最近この「忖度」という言葉を目にするが自分が、自分が、が大過ぎ「忖度」の意味を理解していない。と教えられる。 東京は花見、 金沢は来週ぐらいだろうか、楽しみです。 
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by shintani7816 | 2017-04-01 14:07 | Comments(0)