金沢マラソン 5

金沢マラソンまで2週間余り、練習は十分でなく自信がない。オンラインマラソンに参加し150キロ歩いて走っての1ヶ月は昨年の6割ぐらいで困ったものだ。しかも最長12キロ。なんとか頑張ろうと厚底シューズで練習しているがどうも重たく42.195キロ持つだろうか。　昨日,徳さんからのアドバイスあり。　①ー疲労する前にエネルギー源を補給すること　　②ースタートまで体を冷やさないようビニールのコートを着ていること　　③ーゆっくりスタートすること。

2日間休んだが今日から練習開始。　無理しない。