ストレッチ Ⅱ

ストレッチを始めほぼ1か月になる。　AM５．３０、起床その後約20分上半身中心のストレッチ。筋肉は少しずつでも柔らかくなってきたように思う。夜もう一回同じメニューで挑戦。　血圧低下がみられるがそのお蔭かなー。ランニングに好影響が見られるかあまり分からない。すべて来年の春を目指して継続。　金沢ロードレースが見ものです。　ひよっとしてゴルフにも好影響が出るかも。