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ストレッチ

金沢マラソン後、大阪の次男を見習い朝晩ストレッチを始め10日あまりになる。足の筋肉以外は平均との検査結果に満足できず挑戦を始めた。 最後の3キロでダウンし歩いてしまった事と5時間で走破するには上半身を強化し、大たい骨、肩甲骨の可動域を大きくすれば可能になるはず。
4キロぐらい走ってみると以前より走りやすい。 ひょっとしたら内臓脂肪も少なくなるかも。今年いっぱい継続すればどういう体になるのか、1キロ7分で走れるようになるのか、家族の心配がまた増えそう。でもストレッチは継続する。 
来週、「金沢マラソン反省会」がありどんな話になりますやら。 

by shintani7816 | 2019-11-13 11:26 | Comments(0)


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