15きろ

5月20日 朝、8時過ぎから久し振りのウオーキング。金沢港を目指し往復8キロプラス1キロで9キロ。途中走りたいとの誘惑を抑え10月までまだまだと膝の調子を気にしながら午前の部終了。よる8.30から6キロは、キロ6分半ぐらいのペースでなんとか。50メーター道路を走るランナーに勇気ずけられ目標クリアー出来た。一人だけだったら途中歩いていたかも。 合計15キロの運動でしたがひざは元気で次回ランニングをもう少し長く出来そう。一安心。 
[PR]
by shintani7816 | 2018-05-21 10:09 | Comments(0)


<< ツバメの家族 大先輩 >>