AM４，１０ １か月前と比べると夜明けは遅くまだ暗い。 久し振りのNさんも参加し初参加のメンバーも含めにぎやかなスタート。 気道をまっすぐにして足を組み呼吸は腹式呼吸で静かに。腹式呼吸で座禅をすると落ち着き 無までは行かなくても冷静になれるのはどうしてか。 今年は地震、水害、台風などの災害で厳しい生活を余儀なくされている人も多い。こんな時ほど前を見て頑張ってほしい。 我々も被害にあわれた人たちのことを絶対忘れてはいけない。 と教えられる。 石川県は災害も少なく恵まれていると思うがいざという時のことを考えておかなくては。 9月も元気でスタートが切れました。 感謝。
