運動

ここ２，３日体調不良でやる気なし。ためしてガッテンでいろいろいいことを教えてもらったが実行していない。PM２１．　５０メータ道路をウオーキングも含め５キロをこなす。　今度の日曜日１０キロにエントリーしているので足を休めておけばと言われたが、レースの為走っているのではなく健康の為に走っているのだと５０メーター道路へ。　３キロぐらいで体調不良があったのかと思われるくらい好調。　血行が良くなった為だろうか。　ランニングは医者いらず。　２０日どんな状態で走れるのか楽しみ。