膝の状態

６月3日、MRIを撮り亀裂骨折、半月板損傷、3週間の安静が必要との診断。2月に痛めて以来ほとんど走らず悶々の毎日。6月24日、整形外科へ。注射を打たれぼちぼち走ってもいいと言われるが我慢。26日、久しぶりの徒歩での通勤。異常なし。28日小雨をおしてキロ7，8分のペースで5キロ余りのテストラン。途中膝が悲鳴を上げるか心配しながら走る。8キロを予定していたが早めに。次回10キロに挑戦できるかなー。29日徒歩にて会社へ。異常なし。　毎年恒例の白山登山、出来るかなー。