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久し振りのラン

2月8日 久し振りに芸術村へ。8時からラン開始、一周1.1キロ9周休まず走り63分ぐらい。午後から一週間雪だるま表示でもう少しランすることに。最初の9.9キロは来月の金沢ロードレース10キロを意識し、後半の5.5キロは11月の金沢マラソンのペースで。トータル15キロ余りの久しぶりラン。あちこち筋肉痛。これくらいで筋肉痛とは情けない。昨年末から雪が多くラン不足が原因。トレーニング不足を痛感した8日でした。
by shintani7816 | 2015-02-09 09:44 | Comments(0)


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