9月16日午後前田家ゆかりの「宝円寺」で健康と美容効果のある「笑いヨガ」を体験した後座禅を組み動と静の世界を楽しんできました。 約20人の参加者が大きな声を上げアッハハアッハハと笑いながら動き回りヨガの静かな動作は一切なし。笑はいいことと思いながら普段はしかめつらの毎日ですが 「笑う門には免疫アップ」でその効果は
* 脳が若返る
* ボケ予防
* セロトニン分泌効果(幸せホルモン)
* ナチュラルキラー細胞活性化(がん細胞の殺し屋)
* ダイエット効果アップ(20秒笑うと3-5分の運動効果)
が期待され終わった後のリラックスタイムではいびきをかく人もいるくらいで効果あり。医者に免疫力アップするから笑いなさいと言われているがん治療中の人もいるとのこと。 みんなで笑いの輪を広げなくては。
座禅で感動したことがありました。 参加者が座禅をしている前に スキンヘッド、黒の衣、ピリッとした姿勢のお坊さん。長年座禅とお付き合いをしていますが後姿の座禅を見たのは初めてでほれぼれするくらいの感動を覚えました。仏像と見間違うくらいの姿で写真を撮らなくても今でも脳裏に焼き付いており素晴らしい座禅姿勢でした。 裸婦の話をすると不謹慎としかられそうですが 最も好きなポーズはバック。男性もバックか。
その後、座禅会のメンバーでオリジナル蕎麦も手掛けておられる天徳院前の小立庵で今回の反省会。勉強も感動もありの素晴らしい集いでした。