ぼちぼち

８月４日、ゆっくりウオーキング、４９００歩、３，４キロ、４０分ぐらいかかりました。お腹の傷口はまだ癒えていない状態ですが筋力低下が心配でテストウオーキング開始。翌日の朝ふくらはぎ痛があり予想どうりの衰えを感じる。でも５日、会社で３４００歩、２，３キロの記録あり。お客さんと一緒で普通に歩いた結果。傷口に異常がなければもっと歩けそう。ぼちぼち。叱られそう。