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サマーランニング

奥卯山サマーランニングに参加しランニングの基礎を教えてもらいとても参考になりました。健民公園はかってゴルフデビューの地でOBが良く出たことを思い出しながらのランニングでした。走ろう会代表、野村さんの指導もわかりやすく走る前のストレッチを十分することの大切さおも教えてもらい登山にも当てはまると反省。足の裏を平らに地面に下ろしその反動を利用しランニングするよう指導を受けましたが山では出来ず昨日50メーター道路で実践したところなるほどこうゆうことかとようやくわかった気がしました。しかしこれには筋力が必要です。白山以来あまり頑張らないようにしておりますがだんだん自分で無くなっていくようで体力も退化するような気がしてこれでいいのかなーとも。10キロも走れなくなるような気もしております。
by shintani7816 | 2012-08-20 17:08 | Comments(0)


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